ENTREPRISES
ECOLES
Concilier efficacité et bien-être au travail
“Les gagnants cherchent des moyens, les perdants des excuses.” Franklin Roosevelt
Aujourd'hui, la santé des salariés et la prévention des risques psychosociaux constituent un enjeu majeur dans la vie d’une entreprise. Alors que les contraintes ne cessent d’augmenter et que des salarié.e.s sont fatigué.e.s et parfois démotivé.e.s, améliorer la qualité de vie au travail est un axe essentiel d’efficacité.
Je propose une réponse efficace et adaptée aux besoins de l'entreprise et des salarié.e.s avec des exercices simples, des outils concrets à découvrir et utiliser en collectif ou en individuel.
Pourquoi ?
- Dans le cadre de la prévention des risques psycho-sociaux :
→ Pour améliorer les comportements relationnels, renforcer ses ressources personnelles et augmenter le bien-être au travail
→ Pour prévenir l’épuisement professionnel, les troubles musculo-squelettiques
- Dans le cadre de tensions avérées :
→ Pour faire baisser la pression sans délai « ici et maintenant »
→ Pour faire face à la surcharge de travail, gérer le stress, la fatigue, les changements
Comment ?
- Un accompagnement en 4 étapes :
- Comprendre vos enjeux et vos besoins lors d’un entretien diagnostic.
- Etablir une proposition personnalisée et adaptée à vos objectifs
- Réaliser les interventions sur site en collectif ou en individuel
- Effectuer un bilan des interventions
- 3 modalités adaptables en fonction de vos besoins
→ La Pause Sophro : Séances collectives de relaxation dynamique pour apprendre à mieux se connaître et intégrer une méthode reconnue pour gagner en efficacité et sérénité.
Format 45 mn / hebdomadaire ou bimensuelle / ouverte à tous
→ Ateliers thématiques pour répondre à une problématique identifiée :
- Atelier découverte
- Gérer stress et émotions
- Atteindre ses objectifs
- Gagner en motivation
- Prévenir l’épuisement professionnel
Format : 2 ateliers de 3 heures / groupe de 10 personnes max
→ Suivis individuels sur site pour un accompagnement personnalisé
Format : 45mn / modalités précisées lors du premier entretien.
Associer plaisir d’apprendre et joie d’enseigner
Parce que l’école est un lieu de vie où l’on attend beaucoup de chacun quel que soit sa place, son niveau et ses objectifs. Parce que la maîtrise des connaissances n’est pas le seul facteur de réussite. Parce que savoir se calmer, se dynamiser et se ressourcer, cela s’apprend.
Je vous propose des interventions réalisées sur mesure en fonction de vos besoins en collectif et/ou en individuel.
Pour Qui – Pourquoi ?
- Pour les élèves :
→ Améliorer l’attention et de la concentration
→ Faciliter la gestion des émotions
→ Développer la confiance en soi
- Pour les étudiants :
→ Se préparer pour les examens
→ Elaborer une stratégie pour atteindre ses objectifs et donner du sens à ses projets
→ Intégrer des techniques pour mieux gérer le stress et être plus performant
- Pour les enseignants
→ Gérer le stress de la rentrée, des protocoles, des élèves, la pression de l’académie avec les changements de programme
→ Rester concentré et performant toute la journée en mettant à distance sa vie privée
→ Faire face aux élèves dits « difficiles », aux classes surchargées, aux difficultés matérielles
Comment ?
- 4 étapes :
- Cerner vos besoins
- Etablir une proposition personnalisée et adaptée à vos objectifs
- Réaliser les interventions sur site en collectif et/ou en individuel
- Effectuer un bilan des interventions
- 3 modalités adaptables en fonction de vos besoins
→ La Pause Sophro : Séances collectives adaptées à vos objectifs pour apprendre à mieux se connaître, développer ses capacités et gagner en sérénité.
Format sur mesure / hebdomadaire / pour les enseignants
→ Ateliers thématiques pour répondre à une problématique identifiée :
- Atelier découverte
- Gérer stress et émotions
- Se préparer aux examens
- Prévenir l’épuisement professionnel
- Se concentrer et mémoriser
Format à préciser en fonction du public et des objectifs / groupe de 10 - demi-classe
→ Suivis individuels sur site : En complément des ateliers pour un accompagnement plus personnalisé. Format précisé dans la proposition.