HARMONISER LE CORPS & L’ESPRIT
Ma méthode
Coach, thérapeute et formatrice, j'adapte différentes techniques en fonction de vos besoins afin de vous aider à découvrir et mobiliser vos ressources.
Pour quoi ?
Pour vous permettre d’activer tout votre potentiel afin d’ atteindre vos objectifs personnels et professionnels avec sérénité.
Comment ?
Mon accompagnement est personnalisé. J'adapte mon protocole en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de votre sensibilité.
Je vous accompagne dans les étapes de votre vie et je vous aide à gérer vos émotions et découvrir vos ressources pour :
→ BOOSTER VOTRE SANTE
Stimulez votre corps
Ecoutez votre cœur
Apaisez votre cerveau
Développez votre immunité
→ MIEUX GERER LES EVENEMENTS DE LA VIE
S’adapter aux changements
Equilibre famille/travail
Maladie, rééducation
Séparations, deuils
→ APPRENDRE A REGULER :
Emotions
Sommeil
Alimentation
Dépendances
→ STIMULER VOS CAPACITES
Confiance en soi
Concentration et mémoire
Equilibre et mobilité
Gestion du stress
J’utilise plusieurs techniques pour agir à différents niveaux : physique, mental, émotionnel et énergétique. Le nombre de séances dépend de l’objectif poursuivi (entre 5 et 10).
Chaque séance se découpe en 3 temps :
→ UN TEMPS D'ACCUEIL ET D'ÉCOUTE
Basé sur le questionnement et l’écoute active, il permet l’expression de vos ressentis, de vos besoins et de préciser votre intention. Je vous propose les modalités d’accompagnement adapté et vous explique les techniques que nous allons utiliser. Ce moment permet également au consultant d'exprimer son vécu entre deux séances lors des rencontres suivantes.
→ UN TEMPS DE PRATIQUE
Il se déroule debout, assis ou allongé. Les exercices sont adaptés à l'intention de la séance et aux objectifs de l'accompagnement. Nous alternons, respiration, relaxation plus ou moins profonde, visualisations, stimulations corporelles et pratiques énergétiques.
→ UN TEMPS D'ÉCHANGE
Nous évoquons nos ressentis : images, perceptions, sensations …
Je vous propose des exercices simples à effectuer entre les séances pour faciliter l’intégration des changements et développer votre autonomie.
MON PARCOURS
Diplômée en
psychologie, je suis formée à la Sophrologie et au Reiki depuis plus de 20 ans
ainsi qu’à diverses pratiques de psycho-énergétique.
Ayant
découvert le yoga et le Zen, pendant mes formations, j’ai approfondi ces
pratiques au fil des années au cours de stages et retraites spirituelles et
suivi les enseignements de Thich Nhat Hanh au village des pruniers sur la
pleine conscience.
Après avoir
exercé quelques années en libéral, j’ai choisi de travailler en institution et
je me suis ainsi spécialisée dans l’accompagnement socio professionnel et les
troubles de l’apprentissage. J’ai également collaboré avec Luis Fernandez –
spécialiste de la préparation mentale des sportifs pour la création de
l’encyclopédie du mentale et pour développer une méthode originale de
préparation aux examens : Perform Exam
Depuis plus
de 25 ans, coach, thérapeute et formatrice, j’accompagne les personnes dans
leurs projets de vie, en institution et en cabinet conseil, afin de les aider à
atteindre leurs objectifs personnels et professionnels avec sérénité.
Ces derniers
temps, les techniques énergétiques ont pris plus de place dans mes
accompagnements et j’ai décidé de devenir maître Reiki afin de pouvoir
transmettre ces principes qui permettent à chacun de devenir plus autonome et
acteur de son propre bien-être mais aussi de les partager autour de soi.
MA FORMATION
2022 Maître enseignante Reiki
- 2021 Reiki 3eme degré
- 2019 Mise à jour en Sophrologie Caycédienne – IDREC
- 2013 Analyse transactionnelle
- 2012 Formateur FOAD
- 2005 Formatrice en Insertion Professionnelle
- 2000 Reiki 2ème degré
- 1999 Praticien en Sophrologie - ISR Rennes
- 1998 Maîtrise de Psychologie - Université de Tours
Contact
Vous pouvez me contacter au 06 23 69 51 59 ou par le biais du formulaire
Me trouver
31 Rue de Clusade
81800 Rabastens
